Wellness

10 Dinge, die wir über Megan Markles Wellness-Routine wissen

10 Dinge, die wir über Megan Markles Wellness-Routine wissen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Es könnten Romane über die Einzelheiten des Alltags von Meghan Markle und eine weitere Reihe über ihren Gesundheits- und Wellnessansatz geschrieben werden. Passend zur Form haben wir den Gewohnheiten der Herzogin von Sussex unzählige Artikel gewidmet, die ihre Trainingsroutine, Ernährung und Hautpflege genauestens dokumentieren. Der Einfachheit halber haben wir alles, was wir über Markles Wellness-Ansatz wissen, in einer übersichtlichen URL zusammengefasst. Lesen Sie weiter unten Markles Peeling, ihre beiden Laster, ihr ideales Abendessen, ihr Lieblingstraining und die Anti-Aging-Behandlung, auf die sie schwört.

Max Mumby / Indigo / Getty Images

Sie trainiert drei bis vier Tage die Woche

Während ihrer Zeit auf AnzügeMarkle arbeitete drei bis vier Tage die Woche mit Craig McNamee, CSCS, dem Gründer von Catalyst Health in Toronto, Kanada, zusammen. McNamee arbeitete mit Markle an einem Krafttraining auf Streckenbasis für 45-minütige morgendliche Trainingseinheiten, bei dem sie ein fünfminütiges Cardio-Aufwärmen absolvierte, gefolgt von fünf Minuten dynamischem Dehnen, einem 30-minütigen Zirkel mit hoher Wiederholung und geringem Gewicht Hebestrategie und eine fünfminütige Dehnungskühlung.

AmazonBasics Neopren Hanteln $ 28Shop

Sie liebt Pilates

Markle hat einmal das Lob von Pilates Platinum gesungen, einer kleinen Studio-Kette in Los Angeles, die von ihrer Freundin und Personal Trainerin Heather Dorak gegründet wurde. "Es ist zweifellos das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können", sagte sieHarpers Basar. "Yunser Körper ändert sich sofort ... gib ihm zwei Klassen und du wirst einen Unterschied sehen. "

ProSource Resistance Ring $ 14Shop

Sie schwört auf "Face Yoga".

"Ich mache Gesichtsübungen von einer meiner Lieblingsästhetikerinnen, Nichola Joss, bei der Sie Ihr Gesicht im Grunde genommen von innen heraus formen", sagte Markle zu Birchbox. "Ich schwöre, es funktioniert, so albern du dich auch fühlst. An den Tagen, an denen ich es tue, sind meine Wangenknochen und mein Kinn weitaus mehr geformt. Es gibt einen Grund, warum sie in der Preisverleihungssaison sehr gefragt ist, wenn jede Schauspielerin ein Plus aussehen möchte. "В

Gesichtsfitness von Patricia Goroway $ 11Shop

Sie glaubt an ein reichhaltiges Frühstück

Während der Arbeit anAnzügeMarkle wachte normalerweise um 4:15 Uhr morgens auf und begann ihren Tag mit einem Glas heißem Wasser mit Zitrone. Sie würde dem Verdauungselixier mit Haferflocken aus Stahl und Bananen und Agavennektar folgen - ein vom Arzt zugelassenes Frühstück, das Energie steigern, das Verlangen nach Zucker reduzieren und den Stoffwechsel ankurbeln soll.

Bob's Red Mill Glutenfreier Stahlschnitt-Hafer $ 4Shop

Am liebsten isst sie Apfelscheiben mit Mandelbutter

Um ihre langen Tage am Set zu befeuern, wandte sich Markle oft an Apfelscheiben mit Mandelbutter, Mandeln oder einem grünen Saft. Interessanterweise betrachtete sie grünen Saft als eine Art Kaffeeersatz. "Grüner Saft ist für mich eine Food-as-Medicine-Philosophie", erklärte sie und fügte hinzu, dass sie ihn trinken würde, um ihre Energie zu steigern, anstatt eine Mahlzeit zu ersetzen.

Justins klassische Mandelbutter $ 10Shop

Sie ist eine Pasta- und Weinliebhaberin

Ein ideales Abendessen in Markles Buch war ein Teller Pasta mit Zucchini, viel Parmesan und einem Glas Wein. Ihre Pastasauce bestand darin, Zucchini vier bis fünf Stunden lang langsam zu kochen, bis sie zu einer matschigen Konsistenz zerfiel. und warf es mit Nudeln. »Die Sauce wird so cremig, dass Sie schwören würden, dass jede Menge Butter und Öl enthalten sind, aber es sind nur Zucchini, Wasser und ein wenig Bouillon«, sagte sie Delish.

Williams Sonoma Philips Smart Nudelmaschine $ 499 $ 280Shop

Pommes Frites und Rotwein sind ihre "Laster".

Berichten zufolge kann Markle weder einem Pommes noch einem Glas Wein widerstehen und nennt sie beide ihre "Laster". Außerdem würde sie gerne ein schokoladiges Dessert für ein "großes, schönes rotes" Glas Wein weitergeben. Ihr absoluter Favorit ist Tignanello, was den Namen ihrer früheren Lifestyle-Site The Tig inspirierte. Sie ist auch ein Fan von argentinischen Malbecs, französischen Taxis und Pinot Noirs aus Oregon. "Im Sommer, wenn ich mit meinen Freunden unterwegs bin, ist es den ganzen Tag rosig", fügte sie hinzu.

В

Barone Fini Merlot $ 11Shop

Sie peelt mit Tatchas Rice Enzyme Powder, damit ihre Haut strahlend aussieht

In anÂLockenVor ein paar Jahren schwärmte Markle von ihrer Liebe zu Tatchas Rice Enzyme Powder (65 US-Dollar). "Es schäumt nur sozusagen auf Ihrem Gesicht und gibt Ihnen ein wirklich subtiles Peeling", sagt sie. Es entfernt sanft Schmutz und Ablagerungen aus Ihren Poren und verleiht Ihrer Haut ein seidenweiches Finish.

Tatcha Rice Enzyme Powder $ 65Shop

Sie schwört auf diese Augenklappen, um Schwellungen zu lindern

Markles langjährige Maskenbildnerin Lydia Sellers verwendet diese Augenklappen immer für die Herzogin von Sussex. "Ich liebe die Talika-Augenklappen wirklich!" Verkäufer erzählten Byrdie. "Sie funktionieren tatsächlich. Es gibt viele Unter-Augen-Pflaster, von denen Sie vielleicht Ergebnisse sehen oder auch nicht, aber ich habe ehrlich gesagt das Gefühl, dass diese Pflaster von Talika Schwellungen sofort lindern. Sie sind wirklich großartig in meinem Set, um bei Anrufen am frühen Morgen zu helfen." Bekämpfen Sie diese unvermeidliche Schwellung und bereiten Sie die Augenpartie auf den Concealer vor. "

Talik Augentherapie Patches $ 49Shop