Wellness

7 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Kreuzkümmel


Minimalistischer Bäcker

Kreuzkümmel ist seit Jahrtausenden ein beliebter Kochzutat, von internationalen Fertiggerichten bis zu den schmackhaftesten Gemüsegerichten. Als Hauptbestandteil von Currys, Suppen, Fleischgerichten und vielem mehr ist das Gewürz ein nussiges, aromatisches Gewürz, das das ganze Jahr über ein Grundnahrungsmittel in Ihrem Kocharsenal sein sollte. Wie viele natürliche Lebensmittel bietet auch Kreuzkümmel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Lesen Sie für ein paar weitere Gründe, Kreuzkümmel in Ihre Küche zu integrieren, sieben überraschende gesundheitliche Vorteile.

1. Steigert die Energie

Durch den überraschend hohen Gehalt an zahlreichen Vitaminen wie B6 und Niacin sowie Mineralstoffen wie Kalium kann Kreuzkümmel einen ausgewogenen Energieschub bewirken.

2. Unterstützt Weight Loss

Mehrere Studien haben die positiven Auswirkungen von Kreuzkümmel auf die Adipositas, insbesondere bei Frauen, gezeigt. Ergebnisse wurden mit dem Verzehr von nur drei Gramm Kreuzkümmel pro Tag in Verbindung gebracht.

3. Reduziert Stress

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften kann Kreuzkümmel Stress und Angst lindern. Es ist interessant festzustellen, dass das Gewürz sowohl die Energie steigert als auch bestimmte beruhigende Wirkungen hat. Deshalb wird Kreuzkümmelöl manchmal zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet.

4. Fördert die Gesundheit des Gehirns

In einer Reihe von medizinischen Studien wurde gezeigt, dass Kümmel aufgrund einer signifikanten Menge an Eisen das Gedächtnis und die kognitive Funktion unterstützt.

5. Unterstützt die Verdauung

Elemente wie Thymol und Magnesium fördern die natürlichen Verdauungsprozesse und lindern gleichzeitig die mit der Verdauung verbundenen Schmerzen und Schwierigkeiten.

6. Entgiftet den Körper

Wenn Sie auf der Suche nach einer Reinigung sind oder einfach nur Ihre Leber schonen möchten, lohnt es sich, Kreuzkümmel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Ein zusätzlicher Vorteil sind die immunverstärkenden Eigenschaften von Bestandteilen wie Vitamin A und C.

7. Bringt Ihre Haut zum Leuchten

Ein weiterer wichtiger Bestandteil von Kreuzkümmel ist Vitamin E, das eine Reihe von Vorteilen bietet, darunter eine Verbesserung der Hautgesundheit. Das Gewürz hat auch mikrobielle und antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, dass die Haut das ganze Jahr über jugendlich und strahlend aussieht.